Préparez-vous au mieux avec Runnit !
La meilleure façon de prendre une longueur d’avance est de bien vous préparer. Évitez les blessures grâce à des plans d’entraînement adaptés à vos préférences. Votre préparation commence ici !
Avec Runnit, l’application de course officielle du Sofico Gent Marathon, préparez-vous efficacement pour le 21 mars. Que vous rêviez d’un premier semi-marathon ou marathon réussi, ou que vous souhaitiez donner le meilleur de vous-même le jour de la course, Runnit vous aide à vous présenter sur la ligne de départ en toute confiance. Grâce à une approche personnalisée, vous savez toujours où vous en êtes et comment continuer à progresser vers votre objectif.
Vous souhaitez vous entraîner de manière encore plus ciblée avec Runnit ? Découvrez vos zones de fréquence cardiaque grâce à un test de condition physique pour la course à pied chez Golazo Energy et utilisez ces informations pour adapter plus précisément vos entraînements à votre niveau.
Une bonne préparation commence par savoir quoi faire et à quel moment. Runnit transforme votre ambition en un plan d’entraînement clair et vous accompagne grâce à des conseils pratiques et un coaching motivant.
Avec Runnit, vous bénéficiez de :
- Un plan d’entraînement personnalisé
- Du coaching et du feedback tout au long de votre préparation
- Un aperçu clair de vos entraînements et de vos performances
- Une progression structurée jusqu’au jour de la course
- Une motivation supplémentaire pour rester sur la bonne voie
Pack d’entraînement (semi-)marathon
Préparez votre semi-marathon ou votre marathon avec des plans d’entraînement adaptés. Évitez les erreurs classiques et bénéficiez pendant plusieurs mois de l’accompagnement nécessaire pour franchir la ligne d’arrivée ou améliorer votre record personnel.
Test de condition physique pour la course à pied
Vous voulez savoir précisément où vous en êtes aujourd’hui ? Un test de condition physique vous donne un aperçu de votre forme actuelle, de vos seuils de lactate et de vos zones d’entraînement optimales. Vous pouvez ainsi vous entraîner plus efficacement et tirer davantage de chaque séance.
Analyse de la composition corporelle
Découvrez la composition réelle de votre corps. Une analyse professionnelle vous renseigne notamment sur votre pourcentage de graisse, votre masse musculaire et votre équilibre hydrique. Ces informations vous aident à mieux adapter vos entraînements et votre alimentation à vos objectifs personnels.
Consultation en nutrition sportive
Les coachs en nutrition expérimentés de Golazo Energy vous proposent des conseils personnalisés, adaptés aux jours de repos, d’entraînement et de compétition. Combinez cette consultation avec un scan DEXA afin de mieux comprendre votre composition corporelle et de bénéficier de recommandations encore plus ciblées.
Tous les services de Golazo Energy
Chez Golazo Energy, vous pouvez également bénéficier d’examens médicaux sportifs, d’analyses biomécaniques de la course à pied ou d’un accompagnement personnalisé pour tous vos objectifs sportifs.